Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα πάνω στην καρδιά, στα αγγεία και γενικότερα σε ολόκληρο το κυκλοφορικό μας σύστημα. Όταν η πίεση αυτή παρουσιάζει αυξημένες τιμές, τότε χαρακτηρίζουμε το άτομο ως πάσχον από Αρτηριακή Υπέρταση.
Τα Ωμέγα-3 μεταφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και σύμφωνα με μία νέα ανασκόπηση η κατανάλωση έστω και 3 γραμμαρίων κάθε μέρα είναι αρκετή για να χαμηλώσει την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με μελέτη. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε αφθονία σε ψάρια, όπως οι σαρδέλες και ο σολομός ενώ και τα συμπληρώματα διατροφής πετυχαίνουν το ίδιο αποτέλεσμα. Το μέσο συμπλήρωμα ιχθυελαίου κουβαλά κατά […]
